POLARSTARの煌めき

私は４ヵ月に１回、歯科の定期健診に通っている。私のかかりつけの歯科医院はその時期になると必ず電話で知らせてくれるので、忘れたことは１度もない。その為ということもないのだが、日頃の歯の手入れはかなりいい加減である。http://www.shikakiki.jp/category-47-b0-%E9%AB%98%E5%9C%A7%E8%92%B8%E6%B0%97%E6%BB%85%E8%8F%8C%E5%99%A8%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%96.html
１本１本丁寧に磨くことが重要なのだが、つい面倒に感じて、全体を歯ブラシでひとなでして、グチュグチュペ！をしておしまいである手入れもさることながら、咀嚼についてもおろそかになっている。口に食べ物を放り込んだ後、５～６回噛むともう嚥下してしまっていることが、結構あるようだ。噛むことの効用については、消化吸収の促進や肥満の防止、脳の活性化などいろいろなことが挙げられているが、私はこれらに加えて感情を安定させる効果があるものと考えている。興奮している時など、くり返し噛むことで心が次第に落ち着いてくる経験をどなたもお持ちではないだろうか？以上のように噛むことの大切さはいくら強調してもし過ぎることはない。http://www.shikakiki.jp/category-111-b0-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC.html
これからは、歯を大切にしながら、よく噛むことを励行して生活していこうと思う。